За остеохондрозата е казано толкова много, че вероятно няма какво да се добави, въпреки че тази тема е толкова актуална, че вероятно си струва да напиша нещо от собствения си опит. Всеки, който се е сблъсквал с това заболяване, няма да го обърка с нищо: остра стреляща болка, ограничена подвижност на врата и постоянен дискомфорт все още не са пълно описание на остеохондрозата.
Така че, ако това ви е познато, тогава в този материал ще повдигна две теми: симптоми на цервикална остеохондроза и лечение у дома.
Какво представлява цервикалната остеохондроза и как да разпознаем първите признаци?
Откакто човечеството „се изправи на крака“, броят на болестите се е увеличил. Те включват не само хипертония, но и редица заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат. Това е разбираемо, тъй като натоварването върху цялата опорно-двигателна система се е увеличило многократно. Остеохондрозата е цената, която трябва да се плати за „изправеното ходене“.
Остеохондрозата е прищипване на нервни корени от сегменти на гръбначния стълб поради изтъняване и загуба на еластичност на междупрешленните дискове. Като правило, може да има много причини за това, сред които са заседнал начин на живот и неправилно хранене.
Ако това заболяване не се лекува навреме, то може да доведе до доста тъжни последици. На първия етап се наблюдават остри стрелкови болки, спазми в мускулите на цервикалната област и дори изтръпване на крайниците при повдигане на ръцете над нивото на раменете зад главата.
По-нататък - още. Възможни са краткотрайни и продължителни главоболия, световъртеж и дори внезапна загуба на съзнание при рязко завъртане на главата.
Къде да започнем лечението на цервикалната остеохондроза?
Разбира се, би било добра идея да посетите лекар, поне за да определите стадия на остеохондрозата и едва след това да се опитате да се лекувате с лекарства или да преминете курс на лечение у дома с народни средства.
Е, лекарят ще ви разкаже за лечението с лекарства и дори ще предпише хапчета, а аз ще споделя моя личен опит, благодарение на който много хора, включително и аз, напълно се отървах от всички горепосочени симптоми.
Храненето е ключът към отличното здраве
Храненето играе една от най-важните роли в живота на човека, както и хармоничното протичане на всички процеси в организма.
Факт е, че ако буквално се опитате да промените начина си на живот за един месец, като започнете с храненето, в тялото ще започнат естествени имуномоделиращи процеси, благодарение на които можете да се отървете от огромен брой заболявания.
Първо прегледайте диетата си. Ако съдържа голямо количество мазни и пържени храни, тогава го премахнете напълно или го намалете до минимум. Въпреки че, когато „стреляте“ по такъв начин, че „о-о-о“, веднага ще се вслушате в съвета ми.
Опитайте да се откажете от брашното или да преминете от светли видове печива към тъмни. Най-полезен е черният хляб.
Въведете в диетата си диетични меса, които съдържат малко количество мазнини: бяло пилешко, заешко или варено говеждо месо. Дъвчете храната старателно, тъй като това помага на тялото ви да я смила и усвоява по-бързо. Разбира се, въведете възможно най-много зеленчуци, плодове, билки и билкови отвари в диетата си.
Ще се изненадате колко много ястия можете да измислите от зеленчуци, които абсолютно не са по-ниски от „закуските“, с които сте свикнали, и в същото време имат благоприятен ефект върху цялостното ви благосъстояние.
Гимнастика – в здраво тяло няма място за остеохондроза!
При цервикална остеохондроза се препоръчва да се прави гимнастика и заслужава да се отбележи, че упражненията могат да се правят по всяко удобно време, легнали или седнали, основното е да го правите възможно най-често.
Това не само ще увеличи гъвкавостта на целия шиен отдел на гръбначния стълб, но и ще нормализира кръвообращението, а това от своя страна ще има положителен ефект върху процеса на елиминиране на болестта.
Всъщност ключовата дума при правенето на гимнастика за лечение на остеохондроза е редовността и вече не е толкова важно какво точно правите. Наклонете главата си наляво и надясно, напред и назад, направете кръг с главата си и просто завъртете врата си.
Самомасажът, който може да придружава упражненията, няма да бъде излишен, което ще засили лечебния ефект. Горчични мазилки и специални болкоуспокояващи мехлеми също са чудесни за остеохондроза. Нека ви напомня още веднъж, че основното е редовността. Ако след 2-3 дни няма видим ефект, тогава не трябва да спирате да следвате моите препоръки.
Всъщност, ако подозирате остеохондроза, тогава дори след като всичките ви симптоми изчезнат, не трябва да спирате да водите здравословен начин на живот. Сега правилното хранене и активният начин на живот са вашият нов начин на живот.
И още нещо, не забравяйте, че вие сте най-близкият човек до себе си, така че бъдете по-смели в проявата на любов към себе си и тялото си, което, отговаряйки на положителните емоции, ще ви изненада в замяна под формата на отлично здраве.